Atmintinė: kaip išvengti traumų žiemą

Prasidėjus žiemiškiems orams, sniegui bei plikledžiui ėjimas į lauką neretai tampa komplikuotu. Slidžios gatvės – viena dažniausių pėsčiųjų traumų priežasčių žiemą. Paslydus bei nugriuvus, galima susižaloti galvą, kaklą, nugarą, patirti įvairius raumenų, kaulų ir sąnarių pažeidimus. Tam, kad išvengtumėte šių nemalonių situacijų, norime jums duoti kelis patarimus saugesnei žiemai. Pirmiausia, visuomet prieš einant į lauką reikėtų pasidomėti orais. Jei lauke…

Apie vaikučių pėdas ir pirmuosius batukus

Dirbant ortopedinių prekių parduotuvėje, dažnai susiduriu su atveju, kuomet mamytės atrieda su vežimėliais į parduotuvę ir ieško savo mažiesiems ortopedinių batukų. Visuomet tėvelių klausiu, o kodėl gi Jūs norite būtent ortopedinių batukų savo sveikam mažyliui? Ir dažniausias atsakymas būdavo toks: „Todėl, kad norime savo vaikučiai nupirkti pačius geriausius pirmuosius batukus“, arba: „Taip mums rekomendavo gydytojas“. Norėčiau pasidalinti savo žiniomis šiuo…

Receptai sveikoms ir gražioms pėdoms

Ar dažnai susimąstote, kokią svarbią funkciją atlieka pėda? Mes kasdien judame, padarome tūkstančius žingsnių, dėl kurių turime būti dėkingi pėdai. Žmogaus pėda yra sudėtinga struktūra, kurią sudaro 42 raumenys, 26 kaulai, 33 sąnariai, mažiausiai 50 raiščių bei sausgyslių, bei apie 250 000 prakaito liaukų. Pėdą galima pavadinti evoliuciniu stebuklu, kuri per dieną atlieką apie 10 000 judesių, perneša kelis šimtus…

Penki žingsniais sveikoms pėdoms

Kaip dažnai rūpinatės savo pėdomis? Atlikti tyrimai rodo, kad pėdos yra ta kūno dalis, kuria rūpinamės mažiausiai. Apie jas pagalvojame tik tuomet, kai pajuntame nemalonius simptomus – skausmą, deformacijas, nuospaudas ir pan. Retai susimąstome, tačiau pėdos atlieką labai svarbią funkciją: 26 kaulų, raiščių bei raumenų sistema kasdien perneša jūsų svorį, amortizuoja kūnui tenkantį smūgį kiekvieno žingsnio metu, bei garantuoją saugų,…

Pėdų plokščiapėdystė – problema, kuria būtina rūpintis

Ar žinojote, kad pėda – itin svarbi žmogaus kūno dalis, reikšmingai užtikrinanti sklandų judėjimą? O judėjimas yra antra pagal svarbą, po kvėpavimo, žmogaus funkcija. Net menkiausi pėdos sutrikimai gali būti ne tik pačios pėdos skausmų ir problemų priežastis, bet ir lemti viso organizmo judėjimo funkcijos sutrikimą. Apie pėdas galime pasakoti labai daug, tačiau šiandien norėtumėme atkreipti dėmesį  į pėdos skliautus…

Rekomendacijos pėdai, esant kulno ataugoms

Kulno ataugos – viena iš daugelio pėdos ligų apraiškų. Dažniausiai tai pėdos atramos, formos, funkcijos pakitimų išraiška. Kulnas yra vieta, kur prisitvirtina daug raumenų: iš viršaus – Achilo sausgyslė, iš apačios – pėdos fascija (jungiamojo audinio plėvė). Kai sutrinka pėdos biomechanika, t. y. pakinta smulkiųjų pėdos kauliukų judesiai (plokščiapėdystė, pėdos krypsta į vidų arba į išorę), atsiranda papildoma įtampa tarp…

Naujagimių klubo sąnario patologijos: priežastys ir rekomendacijos

Klubo sąnario displazija – tai įgimtas klubo sąnario sutrikimas, kai klubo sąnario vystymasis atsilieka nuo normos. Šio sutrikimo atveju, nebelieka normalaus sąlyčio tarp gūžduobės (įdubos dubenkaulyje) ir šlaunikaulio galvutės, kurie ir sudaro klubo sąnarį. Tai – viena dažniausiai pasitaikančių naujagimių ydų. Negalavimas gali susiformuoti vaisiui dar vystantis gimdoje. Didžiausia rizika yra 12-tą, 18-tą nėštumo savaitę ir 4-ias paskutines nėštumo savaites,…

Patarimai, kaip taisyklingai bėgioti?

Pavasaris – bėgiojimo sezono pradžia. Tad neretai mieste kasdien pamatome po vieną ar po kelis bėgiojančius asmenis. Vieni tai daro jau ne pirmi metai, priklauso įvairiems bėgikų klubams, kiti tuo tarpu išbėga pirmą kartą. Atrodo, bėgimas yra paprastas veiksmas, kurio išmokstame dar mokykloje. Tačiau neretai, pradėjus bėgioti, vietoj naudos organizmui, kurios tikėjomės, pradedame justi skausmą keliuose, nugaroje, ar net gauname…

Į ką atkreipti dėmesį, renkantis kuprinę?

Kadangi liko visai nedaug laiko iki rugsėjo pradžios, parduotuvėse stebimas šurmulys dėl mokyklinių prekių. Prekybininkai skelbia akcijas, o būsimi mokiniai su tėvais renkasi gražiausius sąsiuvinius, parkerius bei kitas priemones. Tačiau tarp didelės gausos prekių bene svarbiausias mokyklos atributas – kuprinė. Kuprinių pasirinkimas beribis, tad norime šiek tiek pagelbėti jas besirenkant. Dydis bei kišenės. Svarbu nuspręsti, kokio dydžio bei su kiek…

Kaip teisingai išsirinkti batus?

Apytiksliai, kas penkta moteris skundžiasi pėdų skausmais. Mada vaidina didelį vaidmenį, renkantis avalynę, neatsižvelgiant į tai, kokias problemas ilgainiui tai sukelia. Daugeliui moterų madingų batų avėjimas yra svarbesnis, nei pėdos sveikata. Idealiausia avalynė yra tokia, kurios įdėklas yra išimamas. Tokiu atveju juos lengvai susidėvėjus galima atnaujinti, arba esant reikalui pakeisti ortopediniais įdėklais. Tad, kaip išsirinkti pėdoms sveikus batus? Pirmiausia, pradėkite…

Rašykite ir spauskite Enter norėdami ieškoti

Prekių krepšelis

Krepšelyje nėra produktų.